 |
|  |
 |
| Päivän vitsi |
| Tarjoilija, tämä ruoka on kamalaa! Pihvi on sitkeä, vihannekset jäässä ja leipä kivikovaa. Kokeilkaapas suolaa! |
|
|
| Kuntoilijan hiutaleherkku |
|---|
| Aineet | 5 dl maustamatonta jogurttia
2 dl kuntokaurahiutaleita
tai kaurahiutaleita
1 prk ananasmurskaa (227/149 g)
1-2 banaania
n. 1 dl sokeria
Koristeluun:
marjoja, esim.
mustaherukoita tai vadelmia
| | | Valmistus | Sekoita jogurtin joukkoon hiutaleet, ananasmurska ja
kuutioidut banaanit.
Mausta sokerilla.
Jaa hiutaleherkku pieniin kulhoihin ja koristele annokset marjoilla.
| | Jälkiruoka |
|
|
|
|
